Hipnoz, kişinin bilincini atlayarak bilinçaltıyla kısa yoldan bağ kurmamızı sağlayan bir tekniktir. Hipnoterapi ise hipnoz sırasında kişiye yapılan tedavi yöntemini ifade eder.
Hipnoz, “bir içe bakış, bir farkındalık ve bilinçaltını isteğe bağlı şekilde yönlendirme hali” olarak tanımlanmaktadır. İçsel bir yoğunlaşma ve dikkatin odaklanmış halidir.
Hipnoz en basit tanımıyla trans halidir. Trans kelime anlamıyla değişim demektir, hipnoz literatüründe ise trans halini uyku ile uyanıklık arasında bir değişik durum, telkin almayı kolaylaştıran bir ruh hali olarak açıklayabiliriz. Olumlu telkin tedavi edici bir terapi metodu olup hipnotik trans halinde uygulandığında bilinç dışında olumlu değişikliklere ve iyileşmeye yol açmaktadır. Bu seanslar yeteri kadar tekrarlandığında bilinç dışında kalıcı değişiklikler ve iyileşmeler meydana gelmektedir.
Hipnoz’un çözüm olarak kullanıldığı bazı özel durumlar
Zayıflama
Diyet ve egzersizler belirli bir ölçüye gelmenizi sağlıyor. Ancak sıkıntıya gelince tekrar yemenizi engellemiyor. Hipnoz burada bilinçaltında yeni yeme alışkanlığını benimsemeyi sağlıyor.
Fobiler
Size mantıksız gelen ama başına geleni aciz bırakan karanlık, kapalı yer, uçağa binme vb. korkular akıl mantık dinlemiyor. İlaçlarsa yatıştırıcı etkiden öteye gitmiyor. Hipnoz bu sorunlara bire bir geliyor.
Öğrenme İsteksizliği
Ailelerin “çocuğum niye ders çalışmıyor” sorusuna verebilecekleri pek cevap yok. Özel ders veya özel ilgi de bunaltıyor. Hipnozla sağlanan derslerini sevmesi ve disiplinli çalışma alışkanlığı belki hayatının dönüm noktasını oluşturuyor.
Sigarayı Bırakma
Daha önce hiç sigarayı bırakmaya teşebbüs etmeyenlere önermem. Bu konuda onlarca defa bırakıp ancak tekrar başladıysanız bir de hipnoz’u deneyin derim
Özgüven Eksikliği
Toplum önünde konuşma, kararlılık, başladığı işi bitirme, çekingenlik, utangaçlık, kendisi hakkında olumsuz düşünme…
İstemsiz Alışkanlıklar
Tırnak yeme, saç koparma gibi tik olmuş alışkanlıklar da insanı toplum içinde zor durumda bırakıyor. Özellikle yetişkinlerde. Doktora gidip de sormaya bile utanıyor insan. Allahtan hipnoz burada da işe yarıyor
Uykusuzluk, Sinirlik ve Duygusal Sorunlar
Bu durumda da hipnoz’un neredeyse %100 etkili olduğu söylenebilir. Karakter bozukluğu olmadığı sürece kesin cevap alabileceğiniz durumlar
Dil Öğrenme
Yabancı dil öğreten kurumlarda en yaygın sorun öğrenememek. Burada hatayı kuruma vermek haksızlık olur. Öğrenilecek bilgilerin çok hızlı unutulması öğrenenin yeterince tekrar etmemesi ve dili özümseyememesi durumunda bilinçaltında güçlü bir iz bırakan hipnoz yöntemi uygulanmaktadır.